Der Verzicht auf Fleisch ist nur ein Teil des Ganzen. Eine gesunde vegetarische Ernährung sollte vollgepackt sein mit Lebensmitteln, deren Vorteile bekannt sind. Es gibt viele Gründe, sich vegetarisch zu ernähren: Gesundheit, religiöse Überzeugungen, Bedenken hinsichtlich des Tierschutzes oder der…
Laufen hat, wie jedes Ausdauertraining, eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit und Fitness. Und wir sprechen hier nicht nur von körperlichen Vorteilen, sondern es gibt verschiedene Studien, die zeigen, dass Laufen auch für die geistige Gesundheit und ein besseres…
Ein guter Personal Trainer kann Ihnen helfen, beständigere Ergebnisse zu erzielen, Verletzungen zu vermeiden und Ihre Zeit im Fitnessstudio zu maximieren. Allerdings handelt es sich dabei um eine Investition, und der Grat zwischen dem Wegwerfen Ihres Geldes und dem Erhalt…
Naschen ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, doch viele von uns tun es oft gedankenlos. Wir alle greifen ab und zu zu ungesunden Snacks oder gönnen uns nach dem Abendessen süße Leckereien, aber auch diese können Teil einer gesunden…
Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper entweder nicht genügend Insulin herstellt oder nicht in der Lage ist, Insulin zu verwenden. Es handelt sich um eine ernste Erkrankung, die, wenn sie schlecht behandelt wird, zu Herz- und Nierenerkrankungen, Blindheit…
Ihr Herz ist das Zentrum Ihres Herz-Kreislauf-Systems und ist für so ziemlich alles verantwortlich, was Ihren Körper am Leben erhält – vom Sauerstofftransport bis hin zum Erfolg Ihres Immunsystems. Die Lebensmittel, die Sie essen, und die Aktivitäten, die Sie ausüben,…
