Der Berglauf ist dem Trailrunning sehr ähnlich, allerdings sind auf der Strecke in der Regel erhebliche Höhenunterschiede zu überwinden, und obwohl Bergläufe hauptsächlich im Gelände stattfinden, können einige der Strecken auch asphaltierte Straßen beinhalten. Sky Running ist eine spezielle Nische…
Ist es Ihnen schon einmal schwergefallen, Ihr tägliches Training zu absolvieren? Haben Sie überlegt, wie Sie fit werden können, wohin Sie gehen sollen und was der beste Ort für Ihr tägliches Training ist? Wir haben hier ein paar Tipps, die…
Laufen hat, wie jedes Ausdauertraining, eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit und Fitness. Und wir sprechen hier nicht nur von körperlichen Vorteilen, sondern es gibt verschiedene Studien, die zeigen, dass Laufen auch für die geistige Gesundheit und ein besseres…
Ein guter Personal Trainer kann Ihnen helfen, beständigere Ergebnisse zu erzielen, Verletzungen zu vermeiden und Ihre Zeit im Fitnessstudio zu maximieren. Allerdings handelt es sich dabei um eine Investition, und der Grat zwischen dem Wegwerfen Ihres Geldes und dem Erhalt…
